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El astrobiólogo español Juan Pérez Mercader, investigador principal en la Iniciativa sobre el Origen de la Vida en la Universidad de Harvard (Estados Unidos), se ha convertido en el primer científico en crear vida artificial de cero: es decir, sistemas completamente sintéticos que se comportan igual que los vivos naturales. Su hallazgo, descrito en un artículo publicado en la revista PNAS , supone un hito en materia de biología sintética y nuevos materiales, y abre la puerta, entre otros, al desarrollo de aplicaciones para crear vida artificial que imite a los sistemas vivos sin recurrir a ellos. Lea también: ¿Es posible crear vida con proteínas sintéticas? “Hemos mostrado cómo se pueden generar sistemas totalmente sintéticos en un medio acuoso, cuyas moléculas de partida son independientes de la bioquímica —no tienen relación con los de la vida natural— pero que, cuando los hacemos reaccionar químicamente mediante luz, generan nuevas moléculas que se autoensamblan dando lugar a sistemas microscópicos que imitan a los sistemas vivos”, explica Pérez Mercader en una entrevista con EFE. En solución acuosa Partiendo de un pequeño grupo de siete u ocho moléculas simples e independientes de la bioquímica en solución acuosa, el investigador y su equipo han conseguido que se den las características de un sistema vivo natural: la capacidad de gestionar información, metabolizar (generar moléculas complejas a partir de moléculas simples), reproducirse y evolucionar. “Hemos llegado a eso mediante técnicas experimentales complejas”, señala Pérez Mercader. Él y su equipo parten de una solución acuosa de moléculas simples de menos de cinco nanómetros, a las que aplican luz para iniciar un proceso de metabolismo similar al que ocurre en la vida natural. A continuación, esas moléculas se autoensamblan en estructuras celulares semiporosas que se acaban degradando bajo la luz y en ese proceso se reproducen en forma de esporas, generando una segunda generación de moléculas. Las nuevas células surgidas en ese proceso reproductivo maduran y siguen el mismo ciclo hasta acabar produciendo a una tercera generación. Y así sucesivamente a partir de las primeras moléculas simples, según se detalla en el artículo. Lea también: Nuevo experimento para descifrar los orígenes químicos de la vida “Logramos que sistemas sencillos y pequeños, en presencia de luz y comida proveniente del ambiente inicial, se reproduzcan por esporas, expulsando moléculas sueltas que vuelven al medio y empiezan a encontrarse con otras allí y con luz, e inician un nuevo ciclo”, indica el investigador. Vida artificial En ese proceso, los investigadores también son los primeros en alumbrar un sistema sintético artificial que posea una de las claves de la evolución de Charles Darwin: la llamada variación heredable (las diferencias entre miembros de una población viva natural que se transmiten de generación en generación a través de su material genético). “Nos hemos dado cuenta de que crear sistemas con las propiedades de la vida, no requiere de la bioquímica, y eso supone que estos sistemas tienen la capacidad para evolucionar; es decir, si cambia el entorno, se adaptan a las nuevas condiciones y se van haciendo más complejos”, apunta. El logro de crear vida sintética artificial es fruto de muchos años de trabajo por parte de Pérez Mercader (Alcalá de Guadaíra, Sevilla, 1947), que también fue el fundador y primer director del Centro español de Astrobiología (CAB, CSIC-INTA) y desde 2010 dirige un equipo de científicos que investigan el origen de la vida no bioquímica en la Universidad de Harvard. Lea también: Las células artificiales demuestran que la vida se abre camino Aunque él y su equipo ya describieron cómo sintetizar moléculas para generar células artificiales simples en un trabajo publicado en Scientific Reports en 2017, en este caso recurren a una nueva fórmula para hacerlo y se convierten en los primeros en describir cómo se reproduce la vida sintética. El hallazgo tendrá grandes implicaciones para conocer mejor el camino que pudo generar los primeros seres vivos basados en bioquímica en la Tierra primitiva a partir de situaciones simples, o cómo se podría generar vida en otros lugares del sistema solar, en exoplanetas u otros lugares del Universo. Además, repercutirá en el ámbito tecnológico para buscar aplicaciones a sistemas que imitan los sistemas vivos sin recurrir a ellos. SINC

Por: Daniela Victoria La corrupción en Colombia no es un fenómeno aislado, ni lejano de las élites políticas o económicas. Funciona como algo invisible, pero resistente, que une prácticas ilegales con prácticas toleradas, que normaliza el abuso de poder, que convierte el privilegio en derecho y la injusticia en costumbre. Es una forma de violencia simbólica y estructural que impide que la democracia funcione realmente como un mecanismo de inclusión. Cuando hablamos de corrupción, no basta con señalar a los funcionarios públicos que desvían recursos o manipulan al pueblo. Es importante reconocer que existe una corrupción que se expresa en las decisiones que toman los poderes del Estado, muchas veces desconectadas de las necesidades reales del pueblo colombiano. La reciente caída de la consulta popular promovida por sectores que defendían los derechos laborales es un ejemplo claro de esta forma de corrupción. Lea también: ¿Por qué fracasan los mecanismos de participación ciudadana? La consulta no era una propuesta improvisada ni populista. Era un ejercicio de la democracia participativa. Proponía que el pueblo decidiera sobre temas fundamentales como el salario mínimo, las horas extras, las condiciones laborales de millones de trabajadores. Es decir, buscaba que los directamente afectados por las políticas económicas tuvieran voz y voto. Sin embargo, su hundimiento en el Congreso demuestra, una vez más, cómo los mecanismos de participación son saboteados cuando amenazan los intereses de quienes están en el poder. En un país donde la mitad de la población trabaja en la informalidad, donde el salario mínimo apenas alcanza para cubrir las necesidades básicas, donde la desigualdad se perpetúa a través de reformas laborales que recortan derechos en lugar de ampliarlos, impedir que el pueblo decida es aumentar la exclusión. Es mantener un modelo donde unos pocos, que ganan de 40 a 50 millones de pesos mensuales, con todos los privilegios imaginables, deciden sobre la vida de quienes sobreviven con apenas algo más de un millón. Esa no es una democracia plena. Es una democracia restringida. La Consulta Popular era una oportunidad histórica para fortalecer la soberanía popular. Negársela al pueblo es un acto profundamente antidemocrático. No se trataba solo de cambiar una ley, sino de cambiar el modelo de decisión. De reconocer que las transformaciones estructurales del país no pueden seguir naciendo en oficinas cerradas, sino en las calles, en las voces colectivas. Por eso duele, por eso indigna, porque lo que se hundió no fue solo una consulta, fue la posibilidad de avanzar hacia un estado más justo, más equitativo. Mientras se siga restringiendo la participación política a los mismos actores de siempre, mientras se silencien las propuestas que surgen desde abajo, mientras se les cierre la puerta a mecanismos como la consulta popular, no podremos hablar de verdadera democracia. Porque democracia no es solo votar cada cuatro años. Es tener la posibilidad de incidir en las decisiones que afectan la vida cotidiana. Es tener mecanismos efectivos para defender los derechos laborales, sociales y económicos. La corrupción también se manifiesta en ese cierre del debate público. En esa práctica, de limitar el poder de decisión del pueblo a través de maniobras corruptas, de excusas jurídicas que, en el fondo, no hacen más que proteger los intereses de las élites económicas. Por eso la indignación no debe ser vista como una respuesta emocional, sino como una conciencia política. El rechazo a la exclusión del pueblo en los espacios de decisión debe ser un punto de partida, el inicio de una nueva Colombia. Lea también: ¿La resurrección de la Reforma Laboral es una farsa? Este territorio necesita instituciones transparentes, sí, pero también necesita una ciudadanía activa, bien informada, crítica. Necesita que se garanticen y se respeten los mecanismos de participación que están en la Constitución. Y, sobre todo, necesita que el trabajo deje de ser tratado como una mercancía y vuelva a ser reconocido como lo que es, un derecho, algo digno. Si el país quiere cambiar realmente, tiene que empezar por escuchar a quienes sostienen esta nación con su trabajo diario. Y no solo escucharlos, también hacer cumplir sus derechos. Porque sin participación real, sin justicia, la corrupción no es solo una práctica, es una estructura. Y frente a eso, el silencio no es neutral. Es cómplice.

El Producto Interno Bruto (PIB) de Colombia ascendió a 1.706 billones de pesos en 2024, con un crecimiento real de 1,6 % frente al año anterior, de acuerdo con el informe preliminar de cuentas departamentales publicado por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE). El reporte evidencia una significativa concentración económica, pues seis territorios fueron responsables del 67,1 % del total nacional. Bogotá D.C. se mantuvo como el principal motor económico del país, aportando 430 billones de pesos, lo que equivale al 25,2 % del PIB. Le siguieron Antioquia con 253 billones (14,8 %), Valle del Cauca con 166 billones (9,8 %), Santander con 109 billones, Cundinamarca con 108 billones y Atlántico con 76 billones de pesos. Lea también: Recaudo tributario alcanzó $94,62 billones a abril de 2025 En contraste, los departamentos con menor participación fueron Guainía y Vaupés, con apenas 605 mil y 472 mil millones de pesos, respectivamente. En términos de crecimiento real, 19 de las 33 entidades territoriales (32 departamentos y Bogotá) superaron la expansión nacional. Arauca lideró con una variación de 3,7 %, seguida por Meta (2,3 %), Antioquia (2,0 %), Bogotá (1,9 %) y Santander (1,8 %). Por el contrario, regiones como La Guajira (-4,8 %), Cesar (-4,4 %) y el archipiélago de San Andrés y Providencia (0,01 %) presentaron retrocesos o estancamiento. Las actividades económicas que más impulsaron el crecimiento nacional fueron agricultura, ganadería, caza, silvicultura y pesca (8,0 %), administración pública, educación y salud (3,3 %), y las actividades artísticas, de entretenimiento y recreación (8,2 %). No obstante, el desempeño negativo en minería (-5,0 %) y manufactura (-2,1 %) limitó un mayor dinamismo. Lea también: "Tenemos un crecimiento de supervivencia": MinHacienda Por regiones, el PIB de Bogotá creció 1,9 %, impulsado por los sectores de servicios públicos, actividades artísticas y construcción. La región Central (Antioquia, Tolima, Huila, Caldas, Risaralda, Quindío y Caquetá) creció 2,1 %, destacándose por el buen comportamiento del sector agropecuario. La región Caribe fue la única que registró una contracción, con una caída de 0,1 %, afectada principalmente por la minería y la industria. El PIB por habitante en Colombia fue de 32,4 millones de pesos en 2024. Superaron este promedio departamentos como Bogotá, Casanare, Meta y Santander, mientras que los territorios más rezagados en ingreso por persona fueron los de la Amazonía y la Orinoquía. DATAIFX

El presidente Gustavo Petro fue el gran ausente en la décima Cumbre de Jefes de Estado y Gobierno de la Asociación de Estados del Caribe (AEC) que concluyó este viernes en Montería, Córdoba. Si bien se tenía previsto que el mandatario arribara sobre el mediodía, tras un tiempo de espera que corrió la agenda programada, se inició el encuentro con la canciller Laura Sarabia, quien confirmó la ausencia del presidente. Lea también: El exceso de autocrítica está hundiendo a Gustavo Petro “Me gustaría excusar al presidente Gustavo Petro que, por razones de fuerza mayor, no nos pudo acompañar, no se pudo desplazar desde Bogotá hasta acá”, explicó la canciller. Al consultar al equipo de comunicaciones de la Presidencia señalaron que el presidente Petro canceló su participación a última hora y no hubo mayores detalles. El que sí asistió al encuentro fue el presidente de Panamá, José Raúl Mulino, quien esperaba que el presidente Petro le entregara la presidencia pro tempore de la Asociación de Estados del Caribe (AEC). De hecho, quien se tomó la foto oficial de los distintos mandatarios y jefes de Estado fue la canciller Laura Sarabia. Pese a lo ocurrido, la agenda continuó en Montería con el gran interrogante del porqué de la ausencia del presidente Petro, aun sin razones claras de su paradero. Inclusive, no deja de ser llamativo que el jefe de Estado suma 48 horas sin hacer pronunciamientos a través de su cuenta en la red social X. No obstante, sobre la 1:30 de la tarde el mandatario replicó un tuit del Ministerio del Trabajo destacando la reducción del desempleo. Lea también: ¿Persecución mediática o crítica legítima? Además, la Oficina de Comunicaciones de la Casa de Nariño resolvió restringir el grupo de WhatsApp de Presidencia ante la insistencia de varios periodistas por el paradero del jefe de Estado. Durante la instalación de la 10ª Cumbre de jefes de Estado y/o Gobierno de la Asociación de Estados del Caribe - AEC, la canciller Sarabia señaló que “nuestro compromiso como Colombia y ahora en nuestra condición protempore de este mecanismo es avanzar como caribeños y latinoamericanos al mismo tiempo en la integración regional”. COLPRENSA

Colombia registró en abril de 2025 una tasa de desempleo del 8,8% a nivel nacional, una reducción significativa de 1,8 puntos porcentuales frente al mismo mes del año pasado (10,6%), de acuerdo con los datos revelados por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE). La directora de la entidad, Piedad Urdinola, aseguró que “esta es la tasa de desocupación más baja registrada para un mes de abril desde que existen registros comparables en el país”, subrayando la importancia de este resultado en el contexto del mercado laboral colombiano. Lea también: Colombia tiene las mayores tasas de desempleo, pobreza y desigualdad El comportamiento también fue positivo en las 13 principales ciudades y áreas metropolitanas del país, donde la tasa de desempleo se ubicó en 8,7%, frente al 10,3% de abril de 2024. La población desocupada disminuyó en 454 mil personas a nivel nacional, mientras que la población ocupada aumentó en 711 mil personas, con aportes significativos de sectores como la administración pública, educación y salud (235 mil personas adicionales), así como el comercio y las manufacturas. En términos de calidad del empleo, el DANE también reportó una leve mejora: la proporción de población ocupada informal fue del 55,0% a nivel nacional y del 40,7% en las 13 principales ciudades, representando reducciones de 0,7 y 0,8 puntos porcentuales respectivamente, en comparación con abril del año anterior. A pesar de estos avances, Urdinola enfatizó que aún existen retos importantes. “La informalidad sigue siendo alta, especialmente fuera de las áreas urbanas principales, por lo que es necesario seguir trabajando en estrategias que fortalezcan el empleo formal y digno”, afirmó. El informe del DANE también evidenció una persistente brecha de género en el mercado laboral. En abril, la tasa de desempleo fue de 11,2% para las mujeres y de 7,0% para los hombres, lo que representa una diferencia de 4,1 puntos porcentuales. En cuanto al empleo juvenil, la tasa de desempleo para personas entre 14 y 28 años se ubicó en 16,0% para el trimestre móvil febrero-abril 2025, con las ciudades de Quibdó, Sincelejo y Riohacha registrando los niveles más altos. Lea también: Desempleo juvenil: la migración se convierte en la única salida La Tasa Global de Participación (TGP) se situó en 63,7%, y la Tasa de Ocupación (TO) en 58,1%, esta última con un incremento de 0,9 puntos porcentuales frente a abril de 2024. El DANE destacó que todos los dominios geográficos presentaron crecimiento en la población ocupada, lo que refuerza la solidez de la recuperación laboral. Finalmente, la directora del DANE concluyó que “los datos de abril son muy alentadores, pero deben ser tomados como una invitación a seguir reforzando las políticas públicas que promuevan el acceso equitativo y sostenible al empleo de calidad en todas las regiones del país”. DATAIFX

La pobreza no es solo la ausencia de recursos económicos. Es una experiencia diaria que erosiona el bienestar físico, psicológico y social. Numerosos estudios científicos han revelado un vínculo contundente entre la pobreza y los trastornos de salud mental, estableciendo que vivir en condiciones de precariedad aumenta significativamente el riesgo de sufrir depresión, ansiedad, estrés crónico y otras enfermedades mentales. Diversas investigaciones internacionales han demostrado que las personas con menores ingresos tienen hasta el doble de probabilidades de padecer trastornos mentales en comparación con quienes viven en contextos socioeconómicos más favorables. Un metaanálisis publicado en The Lancet Psychiatry concluyó que el desempleo, la inseguridad alimentaria, la vivienda precaria y la falta de acceso a servicios de salud son factores directamente asociados con el deterioro psicológico. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido que la pobreza y la salud mental forman un círculo vicioso: la pobreza incrementa el riesgo de problemas mentales, y estos, a su vez, dificultan la salida de la pobreza. Lea también: Colombia tiene las mayores tasas de desempleo, pobreza y desigualdad Mecanismos que explican la relación -Estrés crónico: Las personas que viven en la pobreza suelen estar expuestas a múltiples estresores: desde la incertidumbre financiera hasta la violencia comunitaria. Esta exposición constante activa el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA), responsable de la respuesta al estrés, lo que puede llevar a trastornos de ansiedad o depresión. -Estigma y exclusión social: La pobreza no solo es económica, también es social. El estigma, la discriminación y el aislamiento alimentan sentimientos de inutilidad, desesperanza y baja autoestima. -Acceso limitado a atención psicológica: En muchos países, los servicios de salud mental son costosos o inexistentes para las poblaciones más vulnerables, lo que impide un diagnóstico y tratamiento adecuado. -Nutrición deficiente y neurodesarrollo: Especialmente en la infancia, la falta de una alimentación adecuada puede afectar el desarrollo cerebral, aumentando el riesgo de padecer enfermedades mentales a largo plazo. Efectos intergeneracionales La pobreza tiene un impacto especialmente severo en niños y adolescentes. Estudios en neurociencia han demostrado que crecer en entornos empobrecidos puede alterar el desarrollo de regiones cerebrales clave, como el hipocampo y la corteza prefrontal, lo que repercute en la regulación emocional y la toma de decisiones. Estos efectos pueden persistir hasta la edad adulta y, sin intervención, replicarse en generaciones futuras. Género, pobreza y salud mental Las mujeres suelen enfrentar una doble carga: pobreza económica y violencia de género, lo que las hace aún más vulnerables a trastornos como la depresión postparto o el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La intersección entre género y pobreza debe ser una prioridad en las políticas públicas de salud mental. Lea también: Así es la vida en la Cartagena que no sale en las postales de turismo ¿Qué se puede hacer? Intervenciones basadas en la comunidad, inversión en salud pública, programas de transferencias económicas condicionadas y educación emocional desde edades tempranas son algunas de las estrategias que han demostrado ser eficaces para mitigar los efectos negativos de la pobreza en la salud mental. Además, el enfoque debe ser multidisciplinar: combinar salud, educación, urbanismo y políticas sociales para construir entornos resilientes que favorezcan el bienestar integral. La pobreza no es solo un problema económico, es una emergencia de salud mental global. Abordarla desde una perspectiva científica, compasiva y multidimensional es esencial si queremos construir sociedades más justas y saludables. La evidencia es clara: mejorar la salud mental pasa por reducir la pobreza. NCYT

El alemán Nico Denz (Red Bull Bora Hansgrohe) se ha impuesto en la etapa 18 del Giro de Italia disputada entre Morbegno y Cesano Maderno, de 144 kilómetros. Denz, el mejor de la escapada del día, entró en meta con un tiempo de 3h.12.07, a una media de 45,1 km/hora. Le siguieron en la llegada a 1.01 minutos un grupo con el italiano Mirco Maestri (Polti VisitMalta) al frente. El grupo principal atravesó la línea con un retraso de más de 13 minutos. Lea también: Santiago Umba, el nuevo diamante del ciclismo colombiano Fue la séptima victoria profesional para Denz, un ciclista de confianza para el equipo que se vio mermado por las caídas desde el inicio, con la baja incluida de Roglic, su líder. Mientras el alemán festejaba, el pelotón entraba en meta a ritmo cicloturista. Un día que fue para tomárselo como un descanso activo. En la general no hubo cambios. El mexicano Isaac del Toro sigue con la maglia rosa, seguido a 41 segundos por el ecuatoriano Richard Carapaz (EF Education) y el británico Simon Yates (Visma) a 51. En la jornada de este jueves se produjo el abandono del español Juan Ayuso (UAE), en principio uno de los favoritos para enfundarse la maglia rosa del Giro. Lea también: La inexplicable resurrección de Egan Bernal Clasificación de los colombianos tras la etapa 18 6. Egan Bernal (INEOS) a 4:43 8. Einer Rubio (Movistar Team) a 6:09 22. Nairo Quintana (Movistar Team) a 38:42 51. Daniel Felipe Martínez (Red Bull Bora) a 1:39:38

Por: Rodrigo López Oviedo La iniciativa del Gobierno Nacional de consultar al pueblo sobre algunos tópicos inherentes al derecho laboral fue hundida en el Senado por una derecha que siempre ha sido reacia a reconocer que sin los trabajadores colombianos jamás habría podido alcanzar los niveles de riqueza que hoy ostenta. De ese hundimiento han surgido variadas interpretaciones respecto a si con él terminará beneficiándose o perjudicándose la oposición en su propósito de retornar a la Casa de Nariño; o si será el Gobierno el que lo haga en su empeño de continuar marcando su impronta de transformaciones para el país. Lea también: ¿Por qué fracasan los mecanismos de participación ciudadana? Son cábalas en torno al futuro del país, que podrá ser positivo si el hundimiento sirve para reavivar ese sentimiento de rebeldía que desembocó en los estallidos de 2019 y 2021 y la elección de Petro, o negativo si, en lugar de ello, nos devuelve a la desesperanza que le ha permitido a esa misma derecha sostenerse en el poder, casi sin paréntesis, desde cuando nuestros antepasados lograron deshacerse del yugo español. Pese a que resulta difícil predecir lo que de este fenómeno pueda derivarse, lo que no debiera resultar difícil es reconocer dentro del petrismo que hemos venido dando palos de ciego al arrullo de la voz inspirada del jefe, que nos ha traído, de buena fe, saltando de los acuerdos nacionales al rompimiento con el Congreso, de este a las amenazas de asambleas y poderes constituyente, de estos a las consultas populares, de estas a los cabildos abiertos e incluso a las insinuaciones de nuevos paros nacionales, y todo ello sin que hayamos podido avanzar más que medianamente en la conquista de lo que nos movió en campaña. Es el momento de que las fuerzas del petrismo entiendan que su papel no puede seguir siendo el de buscar lo bueno en lo mediocre para aplaudirlo, ni el de endosar en el jefe la responsabilidad de definir el quehacer. Es el momento de asumir esa responsabilidad a través de la concertación, del acuerdo, de la planeación colectiva, entendiendo que ya estamos a menos de diez meses de la elección del nuevo Congreso y a solo un año de la presidencial. No nos queda tiempo más que para lo fundamental. Lea también: El 57% de los colombianos está de acuerdo con la consulta popular En primer lugar, para la conversión definitiva de la coalición Pacto Histórico en el partido que dé cumplimiento a lo exigido por la Ley electoral. Y, segundo, para definir las características de una campaña eleccionaria capaz de garantizar nuestra permanencia en Casa de Nariño y nuestra presencia mayoritaria en el Congreso. Esta solo puede ser una campaña de nuevo tipo, sobre la cual habrá que ocupar otras 444 palabras.

La Gobernación del Atlántico, a través de la Subsecretaría de Vivienda, Electrificación y Espacio Público, inició la entrega de los subsidios de mejoramiento de vivienda 2025 de ‘Mi Casa Bacana’. Las obras arrancaron en firme en Usiacurí, en una jornada que marca el comienzo de una intervención que beneficiará a 4.000 viviendas del departamento en su fase inicial, con una mejora significativa en la calidad de vida de aproximadamente 20.000 atlanticenses gracias a una inversión inicial de 40.000 millones de pesos. En Usiacurí, el programa prioriza a 180 familias de diversos barrios como La Floresta, La Unión, 19 de Mayo, Nueva Esperanza, Isabel Lopito, El Roble, Paraíso, Villa Luz, Las Delicias, Chacanita, San Luis, Granada y Real Pumarejo, entre otros. Lea también: Así avanzan los trabajos en la vía Cartagena- Barranquilla El objetivo principal de estos mejoramientos es atender de manera prioritaria las necesidades de salubridad en los hogares, con intervenciones focalizadas en baños y cocinas. Posteriormente, se realizará la adecuación de pisos de tierra, construcción de plantillas y acabados permanentes en sala, comedor y habitaciones, lo que facilitará la limpieza y mantenimiento de los espacios. Las familias beneficiarias fueron seleccionadas a través de convocatorias realizadas en cada municipio, con la colaboración de los entes territoriales, dirigidas a familias previamente priorizadas, como la de Marisel Castro, habitante del barrio La Floresta en Usiacurí. “Quiero expresar mi alegría y mi agradecimiento porque me hayan hecho partícipe del programa ‘Mi Casa Bacana’, es para mí muy satisfactorio ya que nos mejoran nuestro estilo de vida con una vivienda digna y segura a mí, a mi familia y a todos los beneficiarios”, expresó Marisel Castro. Los hogares beneficiados se postularon y cumplieron con los requisitos establecidos en la ley. En una de estas viviendas el gobernador Eduardo Verano puso la primera baldosa de cerámica para renovar el piso completo a una de las familias usiacureñas. Y anotó que “tendrán una intervención hecha realidad, de calidad y atendiendo necesidades básicas que cambiarán el estilo de vida de muchos atlanticenses. Estamos disminuyendo los índices de pobreza extrema en las comunidades que más lo necesitan y después llegaremos con paneles solares a hogares priorizados y con internet de ‘Mi Casa Bacana Digital’”. La subsecretaria de Vivienda, Electrificación y Espacio Público del Atlántico, Rocío Jiménez, indicó que se realizaron visitas casa a casa por profesionales especializados para identificar las necesidades y se obtuvo un diagnóstico que evidenció las actividades requeridas para cada intervención. Lea también: Pésimo estado de ´La gran vía´ deja sin transporte a miles de estudiantes “Para nosotros, el inicio de obras en Usiacurí es un momento trascendental. Los mejoramientos de vivienda cambian radicalmente la vida de las familias atlanticenses, al brindar condiciones de habitabilidad digna que impactan directamente en su salud y bienestar. Es un honor liderar este programa que materializa el compromiso de la administración con la calidad de vida de nuestros ciudadanos”, comentó la funcionaria. Por su parte el señor Auler Da Silva, quien vive hace 17 años en Usiacuri, en el barrio La Floresta, aseguró que esperó una oportunidad como la que le brinda ‘Mi Casa Bacana’ para ver su casa renovada. “Me siento feliz porque la comunidad necesita mucho de esta ayuda, de ese baño, esa cocina que muchos hogares no tienen; por eso agradezco a la Gobernación y la administración Verano por traernos este proyecto que tanto necesitamos, ¡gracias Mi Casa Bacana!”, manifestó Da Silva.

Perder peso es una de las metas de salud más comunes en todo el mundo. Sin embargo, no existe una solución única: cada cuerpo es distinto, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Desde cambios en la alimentación hasta intervenciones médicas, esta guía explora todas las opciones disponibles para perder peso de manera segura y respaldada por evidencia científica. Lea también: ¿Cuál es la dieta más equilibrada? 1. Dieta: la base de todo plan de pérdida de peso a) Déficit calórico Reducir la ingesta calórica diaria es esencial. Esto significa consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita para mantener su peso actual. b) Dietas populares -Dieta Mediterránea: Rica en vegetales, frutas, pescado y aceite de oliva. Saludable y sostenible. -Dieta Keto: Alta en grasas y muy baja en carbohidratos. Útil para bajar de peso rápido, pero difícil de mantener a largo plazo. -Dieta Intermitente (ayuno intermitente): Alternancia entre períodos de ayuno y alimentación. Favorece la quema de grasa y mejora la sensibilidad a la insulina. -Dieta vegana/vegetariana: Puede ser efectiva si se controla el consumo de carbohidratos simples. 2. Ejercicio físico: quema calórica y reajuste metabólico a) Cardio (aeróbico) Correr, nadar, andar en bicicleta o caminar. Ideal para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. b) Entrenamiento de fuerza Levantar pesas o usar bandas de resistencia. Aumenta la masa muscular, lo que acelera el metabolismo basal. c) HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) Entrenamientos cortos pero intensos. Muy efectivo para perder grasa corporal. Lea también: Consejos para reducir el azúcar de su dieta 3. Hábitos y comportamiento: claves para el éxito a largo plazo -Dormir al menos 7 horas diarias. -Control del estrés, ya que el cortisol promueve el almacenamiento de grasa. -Comer con atención plena (mindful eating). -Evitar el alcohol y bebidas azucaradas. -Registrar los alimentos ingeridos (diario de comida o apps). 4. Suplementos y productos comerciales -Té verde, cafeína y extracto de Garcinia cambogia: Modestos efectos comprobados en algunos estudios. -Batidos sustitutivos de comida: Eficaces si se integran en un plan equilibrado. -Cuidado con productos “milagrosos”: Muchos no tienen respaldo científico y pueden ser peligrosos. 5. Terapias psicológicas y apoyo profesional -Terapia cognitivo-conductual: Ayuda a modificar patrones de alimentación emocional. -Coaching nutricional y grupos de apoyo: Mejoran la adherencia al plan y reducen el riesgo de abandono. -Dietistas-nutricionistas certificados: Imprescindibles para planes personalizados y sostenibles. Lea también: Cómo bajar el colesterol controlando lo que comemos 6. Tratamientos médicos y farmacológicos a) Medicamentos para perder peso. Aprobados por organismos como la FDA o EMA: -Orlistat: Reduce la absorción de grasa. -Semaglutida (Ozempic/Wegovy): Regula el apetito a nivel hormonal. -Naltrexona/Bupropión (Contrave): Influye en el sistema de recompensa cerebral. Importante: Siempre bajo supervisión médica. 7. Cirugía bariátrica: cuando otras opciones no funcionan Para personas con obesidad severa (IMC ≥ 40 o ≥ 35 con comorbilidades): -Bypass gástrico -Manga gástrica -Balón intragástrico (menos invasivo) Estas técnicas pueden reducir hasta un 60-70% del exceso de peso, pero requieren compromiso a largo plazo con el estilo de vida. 8. Tecnología y Apps para Perder Peso -Aplicaciones como MyFitnessPal, Yazio o Noom permiten registrar alimentos, monitorizar el progreso y recibir asesoramiento. -Dispositivos portátiles como smartwatches y pulseras de actividad ayudan a controlar pasos, ritmo cardíaco y gasto calórico. Personalización, constancia y seguridad Perder peso no es solo cuestión de estética, sino de salud. El mejor método será el que se adapte a tu estilo de vida, sea sostenible y esté basado en evidencia. Antes de iniciar cualquier plan, es recomendable consultar con profesionales de la salud. Lea también: Comer frutas y verduras, un deber diario Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Cuánto peso es saludable perder por semana? Entre 0,5 y 1 kg. Más que eso puede ser insostenible y peligroso. ¿Se puede perder peso sin hacer ejercicio? Sí, pero el ejercicio mejora los resultados y la salud global. ¿Las dietas rápidas funcionan? A corto plazo, sí. A largo plazo, suelen fracasar sin un cambio profundo de hábitos.

Por: Juan Alexis Acero Rangel El Archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina ha enfrentado un problema público de alta tasa de desempleo, incrementado por eventos recientes que sacudieron su vulnerable economía. Durante el periodo 2019-2020, el departamento registró la tasa de desempleo más elevada del siglo XXI. Pasó de un 6,7% en 2019 a un dramático 25,3% en el segundo semestre de 2020, lo que representa un aumento de 18,6 puntos porcentuales. Esta situación se debió principalmente a la crisis económica generada por la pandemia del COVID-19 y al paso de los huracanes Iota y Eta. Lea también: ¿Qué está pasando con el turismo en San Andrés? Las medidas de contención de la pandemia, como el cierre total del Aeropuerto Gustavo Rojas Pinilla, paralizaron por completo las actividades turísticas, llevando a cero la llegada de turistas a la isla. Dado que la mayoría de la población trabaja en actividades turísticas, esta situación dejó a más de 100.000 ciudadanos sin oportunidades laborales. Las empresas del sector, en su mayoría microempresas (82,7%), implementaron medidas como vacaciones anticipadas, reducción de salarios, suspensión de contratos o despidos masivos para intentar resistir. La tasa de ocupación hotelera cayó significativamente, llegando al 0% en abril de 2020. La crisis generó inestabilidad fiscal para el departamento, ya que incluso los ingresos públicos se vieron afectados, como la reducción del 80% en el recaudo de la tarjeta de turismo. En mayo de 2023, la isla experimentó una continuación de la crisis económica y laboral debido a la falta de vuelos, tras la salida de Viva Air, con apenas entre 8 y 11 vuelos diarios en lugar de los 40 habituales, lo que mantenía la ocupación hotelera por debajo del 20% y obligaba a empresarios a realizar despidos masivos. La economía departamental se basa en el turismo y el comercio, complementados por algunas actividades locales que, sin embargo, no son suficientes para sostener la isla. De ahí la necesidad de inversión en diferentes renglones económicos como la industria pesquera, el sector naviero, las energías renovables, entre otras cadenas productivas que puedan ser las alternativas para la generación de empleo y eludir la dependencia al sector comercial. Las diferentes coyunturas y la permanente vuelta a momentos de crisis, permiten reformar la visión que se tiene del archipiélago desde el continente y reformular la estrategia de su desarrollo. Lea también: Tarjeta de turismo para entrar a San Andrés sube el precio: esto costará La idea central es elevar la calidad y el valor de los servicios que la isla puede ofrecer en otros ramos, y poder proporcionar un modelo de sostenibilidad económica y ambiental a largo plazo, que armonice las actividades entre el foco turístico y otras actividades económicas desplegadas, entre las que se señala: la reducción del alto costo del transporte de carga, mejorar la calidad e infraestructura de los puertos y aeropuertos, modernizar el servicio de salud y apuntar a un recambio de la matriz energética utilizando la innovación tecnológica y científica, que permita sustentarse del medio marino que lo circunda, aprovechando todo el potencial de las riquezas y oportunidades del ámbito oceánico, como esencia y raíz de su territorio marítimo.

Por: Stella Ramirez G ¿Fracaso? ¿De quién y para qué? La ultraderecha y los medios hegemónicos califican de “fracaso” el paro convocado por las centrales obreras y movimientos de derechos humanos, entre otros, como apoyo a las reformas presentadas por el gobierno ante el -desacreditado congreso-. Lea también: Gran paro nacional de 48 horas en Colombia Lo repiten en titulares, en redes, en editoriales llenos de desdén. Pero cabe preguntar, sin ánimo de complacer: ¿el fracaso será porque no hubo personas fallecidas? ¿O porque no hubo bienes del Estado destruidos? Cuando la protesta transcurre sin muertos ni incendios, sin enfrentamientos con la policía, sin imágenes espectaculares para alimentar la narrativa del caos, ciertos sectores se sienten defraudados. Esperaban el desorden, porque solo el desorden les permite justificar su desprecio por el derecho a la huelga, a la marcha, al reclamo. Sin vidrios rotos ni carros volcados, se les desarma el relato. Para ellos, una manifestación pacífica es una molestia irrelevante. Una sin muertos, una sin fuego, una sin estridencia, no cuenta. El éxito de la protesta, en esa lógica perversa, se mide no por la claridad de sus demandas, ni por la dignidad de su despliegue, sino por la cantidad de sangre que permita condenarla. Entonces, ¿quién fracasa realmente cuando la ciudadanía protesta sin violencia, con firmeza y argumentos? ¿Fracasan los trabajadores organizados, o fracasa el intento de criminalizar el disenso? Lea también: MinTrabajo critica al alcalde de Bogotá por denuncia a presidente de la CUT ¿Fracasa el paro, o fracasa la expectativa morbosa de quienes lo deseaban sangriento para poder atacarlo con más comodidad? Tal vez lo que les duele no es el número de asistentes, (no es una marcha, es un paro) sino la madurez política que empieza a vislumbrarse. Y eso, para quienes viven de infundir miedo, sí que es aterrador.